糖尿病作为一种慢性疾病，它的发病机制目前已经清楚，是由于胰岛素抵抗，导致的血糖水平升高。要判断自己的血糖是否升高，可以通过身体多个部位的变化而得知。那么，怎样才能够知道自己的血糖有没有升高?佑道医生戴晓江医生告诉你：“看脚就知道”。

 

 

脚是人体健康的“晴雨表”，很多疾病都可以在脚上反映出来。糖尿病足是糖尿病患者常见且严重的并发症，严重危害着人体的健康。在血糖不断升高的过程中，人的双脚作为糖尿病反应器官通常会有特殊的皮肤变化。

一 脚部皮肤发黑。由于血糖升高，会对血管造成破坏，脚部的血管属于末梢血管，一旦出现了皮肤发黑，也应该警惕糖尿病。

二 脚部发麻。血糖升高，会麻痹人体的中枢神经系统，脚部就会出现麻木、反应迟钝的情况。

 

 

三 脚伴有间歇性跛行。这种现象是糖尿病足早期的表现，这是因为下肢因糖尿病产生的轻微缺血导致的，通常情况下行走一段后出现乏力、麻木等状况，这种现象常出现在脚趾等足部远端部位，夜间或者躺下后相关症状会加重。

四 脚部有起皮、瘙痒感。发现自己的脚后跟干燥起皮，需要警惕，一般这种情况代表血糖正处于升高的状态中。同时，若整个脚部都有瘙痒不适的症状，则说明脚部气血不畅，导致气血瘀滞，从而使局部发生炎症反应，对于这种情况也应该警惕糖尿病问题。

 

 

血糖高不高通过双脚变化就可以知道问题，晓江医生表示，一旦有以上这些症状出现，都代表着你的血糖在不断升高，要通过正确的方式来维持血糖稳定。合理的运动可以帮助高血糖患者稳定血糖，也可以预防糖尿病的发生。同时，高质量的睡眠和健康的饮食也是预防糖尿病的重要手段。